#mitosataufakta - Mengemil Buat Tubuh lebih Cepat Gemuk - JAGAPATI.com

#mitosataufakta - Mengemil Buat Tubuh lebih Cepat Gemuk


#mitosataufakta - Mengemil Buat Tubuh  lebih Cepat Gemuk



Ketika anda makan hanya 2 kali sehari dengan jeda beberapa jam , metabolisme anda akan menurun ketika jeda waktu makan tersebut. Beberapa orang percaya bahwa menahan lapar dan makan sangat sedikit dapat menurunkan berat badan dengan cepat.

Faktanya, jika tubuh anda tidak mendapat kalori yang cukup dari makanan, maka anda akan lemas dan metabolisme tubuh akan melambat. Jika metabolism dalam tubuh melambat maka dengan sendirinya pembakaran lemak pun ikut melambat, maka tubuh akan menggunakan lemak sebagai cadangan energy dalam tubuh.

 Makan lebih sering berguna untuk meningkatkan metabolism tubuh anda sekaligus menjaga agar perut anda tidak mudah lapar. Ketika anda lelah menahan lapar yang akhirnya balas dendam dengan makan dalam porsi besar serta tinggi karbohidrat dan lemak jahat.

Untuk program diet disarankan untuk makan setiap 3-4 jam sekali dapat menyeimbangkan kadar gula darah, karena ketika kadar gula darah turun terlalu rendah anda akan ingin makan lebih banyak. Namun anda harus tetap pintar dalam menentukan snack atau makanan seperti yang rendah lemak jahat, rendah karbohidrat,   dan tinggi akan protein. Perhatikan pula jumlah kalori yang butuhkan berbeda-beda setiap orang.


Produk Terkait



Berlangganan Newsletter
Dapatkan Specials, Exclusive Promo & News

Bandingkan Produk