Snack Sehat Saat Anda Bekerja - JAGAPATI.com

Snack Sehat Saat Anda Bekerja


Snack Sehat Saat Anda Bekerja



Mengonsumsi makanan ringan atau snack merupakan hal yang wajar ketika sedang sibuk bekerja. Selain untuk menghindari kantuk, snack juga menjadi pilihan tepat untuk mengenyangkan perut dengan cepat. Namun, mengonsumsi makanan ringan secara berlebihan dapat berakibat buruk bagi kesehatan, seperti kenaikan berat badan, obesitas dan penyakit lainnya.
Sebenarnya mengonsumsi makanan ringan tidak seburuk yang anda pikirkan. Mulailah memilih cemilan yang sehat serta membatasi porsinya. Berikut adalah beberapa rekomendasi jenis snack sehat  di tempat kerja:
  1. Buah-buahan. Salah satu cemilan paling sehat dan mengenyangkan perut untuk waktu yang lama. Mengonsumsi buah pada siang hari dapat membantu mengeluarkan racun dan zat-zat berbahaya dalam tubuh
  2. Biskuit gandum. Gandum merupakan cemilan yang rendah kalori dan dapat mengembalikan stamina saat melakukan aktifitas yang menguras energy tubuh. 
  3. Kacang-kacangan. Kacang mengandung lemak tak jenuh dan protein yang dibutuhkan oleh tubuh. 
  4. Dark Cokelat. Berfungsi mengontrol gula darah karena tingkat indeks glikemiknya rendah serta kaya akan antioksidan.
  5. Jagung rebus. Jagung merupakan sumber vitamin C dan dapat menjaga kesehatan tubuh. Jagung rebus dapat diolesi mentega dan tambahan garam untuk menambah rasa. 
  6. Popcorn. Popcorn ternyata memiliki banyak manfaat kesehatan seperti anti oksidan, kadar serat yang tinggi serta mengontrol kolestrol dan tingkat gula dalam darah.
  7. Granola. Granola merupakan olahan biji-bijian, kacang dan buah kering yang digabung menjadi satu. Granola dapat disajikan sebagai cemilan atau menu sarapan dengan menggunakan smoothies.
  8. Yogurt. Mengonsumsi yogurt secara berlebihan sebaiknya dihindari.

Produk Terkait



Berlangganan Newsletter
Dapatkan Specials, Exclusive Promo & News

Bandingkan Produk